トマト カレー ひき肉
Yuuの「トマトキーマカレー」 材料（2人分） ひき肉（豚、合いびきなどお好みで） 150g;.
トマト カレー ひき肉. ひき肉は鶏肉を使うので、脂も少なく食べやすくなります。 食欲の落ちたときでも食べられるサッパリとしたカレーです。 トマトと鶏ひき肉のキーマカレー/増田 知子のレシピ。. 2.3 30分ほど経ち、ふたを開けてみると・・・ 3 無水カレーをトマト缶で作る手順3、ルウを入れて仕上げ. 作り方 1 トマトはへたを取り、ソース用の4～5個（600g）と具の3～4個（450g）をそれぞれ4等分に切る。 2 カレーソースを作る。 鍋にサラダ油を熱し、にんにく、しょうがを入れて中火で香りが立つまで炒める。 3 玉ねぎを加えて中火で約3分炒め、さらに弱火で軽く色づくまで約5分炒める。.
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鶏ひき肉とトマトのヘルシーキーマカレーノレシピ 材料（4人前） ・鶏ひき肉 250g ・玉ねぎ 大1個 みじん切り ・トマト 大1個 1㎝角切り ※トマトホール缶で代用可能 ・ナス 大1本 1㎝角切り ・ニンジン 1/2本 1㎝角切り ※ピーマンなどでもよい ・トマトピューレ 100ml ※トマトホール缶で代用. ボウルにパン粉、刻んだトマトを入れて湿らせます。 ひき肉、4、 Aの材料 を加え、粘りが出るまでこねます。 オーブンを0℃に予熱します。. 玉ねぎ 1/4個（50g） にんじん 1/3本（50g） カレールウ 2かけ;.
温かいご飯 茶碗2杯分ぐらい （A） トマト缶（カットタイプ) 1/2缶（0g）.
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