たら トマト レシピ
フライパンにオリーブ油小さじ2を中火で熱し、タラを焼いていったん取り出す。 2 続けて (1)のフライパンに残りのオリーブ油、ニンニクを弱火で熱し、香りがたってきたらジャガイモ、玉ネギ、シメジを加えて炒め合わせる。 3.
たら トマト レシピ. トマトを切りましょう。 ヘタを取って、その下の硬いところも取り除きます。 3～4㎝大のざく切りに。 お湯が沸いてきたら、アクがどんどん出てきます。すくってください。 さあ、調味料と具材を入れていきますよ。 お酒入れて、 トマト入れましょう。. トマトの実は手でつぶしながら加える。 6 白ワインと塩小さじ1/2をふりかけたら蓋をし、じゃがいもが柔らかくなるまで約10分、 弱火 ～ 中火 で煮込む。. トマト缶 98円 ヨーグルト 68円 調味料等 約30円 合計約5円←足し算間違ってたらごめん。 野菜もたっぷりとれるトマトカレーが、 鶏肉もたっぷり入って一人約260円♪ ごはんを入れても300円程度^^ カレー粉を後入れすれば、.
皆さん、夏野菜といえばやっぱりトマトですよね！ みずみずしく栄養満点なトマトは、今の季節は特に食卓の主役として大活躍。 抗酸化作用のあるリコピンばかりか、免疫力アップに役立つカロテンも豊富。 そのまま食べてもいいし、煮たり、焼いたりとオールマイティーな食材といえる.
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